地平线系列：关于锻炼的真相

导演：托比·麦克唐纳 

年代：2012 

地区：英国 

类型：纪录片 

主演：迈克尔·莫斯利 

更新时间：2024-08-30 19:46:39

简介：我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。